Vous aimez la marche et le contact avec la nature ?

Vous ressentez le besoin d’une bouffée d’oxygène ?

Vous êtes en plein questionnements ?

 

La marche coaching est une séance individuelle, qui allie les bienfaits de la marche, de la nature, de la sophrologie, de l'auto-hypnose et du coaching.

 

Comment se déroule une séance marche coaching à Nantes ?

 

Les séances de marche coaching durent 1h30 et se déroulent à l’entrée du parc de Procé située boulevard Albert Thomas, exceptée pour la première séance qui se fait en face à face en intérieur. 

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La séance alterne marche et, en fonction de vos besoins, d’exercices de respiration, d’auto-hypnose et / ou de coaching.

 

L’ accompagnement marche coaching à Nantes se structurent autour :

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• D'une première séance en face à face avec :

 

- un temps d’échange afin que vous puissiez exprimer la / les thématique(s) que vous souhaitez aborder ;

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- des questions s'agissant de votre état de santé général, de votre vie sociale ;

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- la définition de votre objectif et du cadre de l’accompagnement ;

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- une séance avec l'un de mes outils : hypnose, sophrologie, coaching... ;

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- un temps d'échange sur vos ressentis.

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• Des séances suivantes en extérieur avec :

 

- un temps d’échange afin de faire le point sur vos ressentis et votre évolution depuis les dernières séances ;

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- des outils concrets pour avancer : hypnose, sophrologie, coaching, selon vos besoins du moment... ;​​

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- un temps d’échange sur vos ressentis d’après séance.​

 

Un accompagnement marche coaching compte au moins 10 séances. Ces séances font l’objet d’un travail collaboratif entre le coach et la personne accompagnée, comme une enquête. Un accompagnement n’est jamais figé et évolue en fonction de vos ressentis, de vos avancées pendant et après la séance. Ce travail donne lieu à un dialogue constructif, afin que l’accompagnement soit au plus près de vos besoins et de votre évolution. Vous disposez, à la fin de l’accompagnement, de tous les outils nécessaires à votre avancée de façon autonome.